Reseña del libro "Fisiologia y Teoria del Entrenamiento"
En este manual se presentan los conceptos de fisiología que permiten entender las funciones del organismo, y de la teoría del entrenamiento que recoge de forma sistemática los principios y las reglas que permiten una adaptación efectiva del organismo a los estímulos del esfuerzo. También se explican las relaciones teóricas que tienen importancia para los procesos de entrenamiento así como las líneas fundamentales para realizar un entrenamiento con una finalidad concreta de las capacidades motoras básicas. Cada una de las disciplinas está desarrollada por especialistas de primer nivel. Las explicaciones se acompañan de numerosas ilustraciones que facilitan la comprensión.Libro de referencia para entrenadores, deportistas y fisioterapeutas.PARTE I: FISIOLOGÍA. Célula nerviosa: estructura, procesos básicos de la estimulación, conexiones en la red neuronal ? Fisiología muscular: músculos esqueléticos, cardíaco, liso ? Fisiología general y especial de los sentidos ? Sistema nervioso central: medula espinal, estructura y función del cerebro, sistema sensorial específico, motricidad, sistema nervioso vegetativo ? Sangre: composición, hemostasia fina, sistema inmunitario de la sangre, grupos sanguíneos ? Circulación sanguínea: ley de Ohm, ley de Hagen-Poiseuille, corazón, vías sanguíneas ? Respiración: ventilación, metabolismo gaseoso, aprovechamiento del oxígeno en la célula, regulación de la respiración ? Equilibrio ácido-base ?Metabolismo: sustancias nutritivas, absorción de las sustancias, control de la actividad del tracto gastrointestinal, procesos de combustión ? Regulación de la temperatura ? Equilibrio hídrico y función renal ? Hormonas: hipófisis, tiroides, glándulas suprarrenales, germinativas y paratiroides, islotes de Langerhans pancreáticos, hormonas de los tejidos ? Fisiología del rendimiento.PARTE II: TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO. Importancia y aplicación de la teoría del entrenamiento en fisioterapia ? Principios del entrenamiento: estímulo efectivo, esfuerzo progresivo, relación óptima entre esfuerzo y recuperación, esfuerzo continuado, orden de esfuerzo correcto ? Fundamentos teóricos especiales: obtención de la energía, tipos de fibras musculares, fundamentos de control del entrenamiento ? Resistencia: resistencia aeróbica general y local, efectos del entrenamiento ? Entrenamiento de la fuerza ? Coordinación? Movilidad ? Calentamiento y enfriamiento ? Consejos básicos para estructurar y llevar a cabo un entrenamiento de rehabilitación.INTRODUCCIÓNVelocidad de acortamientoHipertrofia, atrofiaContracturaGeneración de calorFatiga muscular1.3.2. Músculo cardíaco1.3.3. Músculo liso1.4. FISIOLOGÍA DE LOS SENTIDOS1.4.1. Fisiología general de los sentidosModalidades de los sentidosCualidadesIntensidadCapacidad de separación temporalAdaptaciónEstructura general de los órganos sensoriales1.4.2. Fisiología especial de los sentidosVistaOídoSentido del equilibrioOlfatoGustoSensibilidad somatovisceral1.5. SISTEMA NERVIOSO CENTRALReflejoRendimientos superiores1.5.1. Médula espinalDivisión por segmentosSistemas de víasTranstornos de la función de la médula espinal1.5.2. Ideas generales sobre la estructura y función del cerebroBulbo raquídeoMetencéfaloMesencéfaloDiencéfaloCerebro1.5.3. Sistema sensorial específicoNervios espinalesPares cranealesProyección en el tálamo y la corteza cerebralSomatosensibilidd1.5.4. MotricidadEstímulos provenientes de la periferiaInfluencias sobre la médula espinalInfluencias supraespinalesTono muscularVoz y habla1.5.5. Sistema nervioso vegetativoPartes del sistema vegetativoEstructura del sistema nervioso vegetativoReflejos vegetativosRegulación vegetativa centralCircuito regulador1.6. SANGRE1.6.1. Composición de la sangrePlasma sanguíneoComponentes celulares de la sangre1.6.2. Hemostasia finaHemostasia primariaHemostasia secundariaFormación de fibrinaAnticoagulación1.6.3. Sistema inmunitario de la sangreSistema inespecíficoDefensa específica1.6.4. Grupos sanguíneosSistema ABOFactor Rh1.7. CIRCULACIÓN SANGUÍNEA1.7.1. Ley de Ohm1.7.2. Ley de Hagen-Poiseuille1.7.3. CorazónFormación y transmisión de los estímulosFases de contracción del corazónVálvulas cardíacasRuidos cardíacosIrrigación del músculo cardíacoAdaptación a las exigencias1.7.4. Vías sanguíneasArteriasArteriolasCapilaresLinfaVenas1.7.5. Regulación de la circulación sanguínea1.8. RESPIRACIÓN1.8.1. VentilaciónMúsculos respiratoriosPleuraVolúmenes y capacidades pulmonares, medidas estáticasMedidas dinámicas del ciclo respiraratorio1.8.2. Metabolismo gaseosoAire exteriorAire alveolarMetabolismo gaseoso entre alveolos y sangreTransporte de gases en la sangre1.8.3. Aprovechamiento del oxígeno en la célula1.8.4. Regulación de la respiraciónÍndices de regulaciónCentro de la respiraciónElementos de ajuste1.9. EQUILIBRIO ÁCIDO-BASEEcuación de Henderson-HasselbalchAlteraciones del equilibrio ácido-base1.10. METABOLISMO1.10.1. Sustancias nutritivas1.10.2. Minerales, oligoelementos, vitaminas1.10.3. Absorción de las sustanciasDigestiónMovimientos del tracto gastrointestinalDefecaciónFunción del hígado1.10.4. Control de la actividad del tracto intestinal1.10.5. Procesos de combustión1.11. REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA1.12. EQUILIBRIO HÍDRICO Y FUNCIÓN RENALPérdidas de aguaAbsorción de aguaDepósitos de líquidoEliminación de aguaFunciones del riñón1.13. HORMONAS1.13.1. HipófisisHormonas glandotropasHormonas efectoras1.13.2. Tiroides1.13.3. Glándulas suprarrenalesCorteza suprarrenalMédula suprarrenal1.13.4. Glándulas germinativa1.13.5. Glándulas paratiroides1.13.6. Islotes de Langerhans pancreáticos1.13.7. Hormonas de los tejidos1.14 FISIOLOGÍA DEL RENDIMIENTOGrado de efectividadDuración del rendimientoControl centralBIBLIOGRAFÍASEGUNDA PARTE - TEORÍA DEL ENTRENAMIENTOK. ZIMMERMANN2.1. ENTRENAMIENTO Y TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO2.2. IMPORTANCIA DE LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO PARA LA FISIOTERAPIA2.3. APLICACIÓN DE LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO A LAS CONDICIONESTERAPÉUTICAS2.4. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO2.4.1. Principio del estímulo efectivo para el entrenamiento2.4.2. Principio del esfuerzo progresivo2.4.3. Principio de la relación óptima entre esfuerzo y recuperación2.4.4. Principio del esfuerzo continuado2.4.5. Principio de la individualidad y de la adecuación a cada edad2.4.6. Principio del orden de esfuerzo correcto2.5. FUNDAMENTOS TEÓRICOS ESPECIALES2.5.1. Obtención de la energía2.5.2. Tipos de fibras muscularesComportamiento de la atrofiaAspectos específicos del entrenamiento2.5.3. Fundamentos del control del entrenamiento2.6. RESISTENCIA2.6.1. Definición y diferenciación del concepto de resistenciaResistencia aeróbica y anaeróbicaResistencia general y local2.6.2. Resistencia aeróbica generalEntrenamiento con método de duraciónEntrenamiento interválicoControl del esfuerzo en el entrenamiento de la resistencia aeróbica2.6.3. Resistencia aeróbica local2.6.4. Efectos del entrenamiento2.6.5. Edad2.7. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA2.7.1. Fundamentos teóricosFuerza máximaFuerza resistenciaFuerza explosivaFuerza reactiva2.7.2. Determinación de la intensidad del esfuerzo en el entrenamiento de la fuerza2.7.3. Características de la carga para el entrenamiento de la fuerzaEntrenamiento de la hipertrofiaEntrenamiento de la fuerza resistenciaEntrenamiento de la coordinación intramuscular y la fuerza explosivaEntrenamiento de la fuerza reactiva2.8. COORDINACIÓN2.8.1. Definición del concepto2.8.2. Fundamentos teóricosCoordinación intra e intermuscularCoordinación y propiocepciónAprendizaje de la coordinación y automatizaciónTransfer colateralEdad2.8.3. Directrices para mejorar la coordinaciónPrincipios generalesEstructuración metódica2.8.4. Determinación de la capacidad de rendimiento coordinativo2.9. MOVILIDAD2.9.1. Definición2.9.2. Métodos para mejorar la movilidadTécnicas articularesEstiramientos2.10. CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO2.10.1. Calentamiento2.10.2. Enfriamiento2.11. CONSEJOS BÁSICOS PARA ESTRUCTURAR Y LLEVAR A CABO UNENTRENAMIENTO DE REHABILITACIÓN2.11.1. Consejos generales2.11.2. Estructura básica de un entrenamiento para la rehabilitaciónBIBLIOGRAFÍAÍNDICE ALFABÉTICO
