Name: Garabatos Terapeuticos Para Liberar tus Emociones
Price: 77690.00 COP
Availability: InStock
Author: Isabella Pastor
ISBN: 9791387520168

portada Garabatos Terapeuticos Para Liberar tus Emociones

Formato

Libro Físico

Autor

Isabella Pastor

Editorial

Larousse

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9791387520168

Garabatos Terapeuticos Para Liberar tus Emociones

Isabella Pastor (Autor) · Larousse · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Garabatos Terapeuticos Para Liberar tus Emociones"

Los garabatos terapeuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lapices y papel. Los ejercicios combinan diversas tecnicas de relajacion y meditacion para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresion libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras. Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologia y otras practicas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estres se reducen al practicar unos minutos al dia, con ejercicios para: - Conectar la respiracion con los trazos para conseguir un estado de calma - Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior - Serenar la mente y aliviar el estres - Mejorar la concentracion y la memoria y lograr una relajacion eficaz - Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo - Liberar la expresion para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajacion, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a traves del arte y la creacion.

Isabella Pastor

(Autor)

Ver Página del Autor

Isabella Pastor (Lima, 1985) es diseñadora gráfica publicitaria, especializada en dirección de arte. De muy joven conoció la meditación y el qigong y se enamoró de la búsqueda constante del equilibrio y el bienestar. Años más tarde se formó como profesora de yoga y como terapeuta holística, profundizando sus estudios en Ayurveda, Pranayama y terapias energéticas. Decidió formarse en arteterapia y creó su propio método para calmar la mente y el cuerpo y reducir el estrés y la ansiedad, los Garabatos Terapéuticos. Trabaja junto a su esposo Alex en www.alexeisa.com compartiendo técnicas y conocimiento para el bienestar en diversas áreas de la vida.

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