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portada Guia de Entrenamiento Abdominal
Formato
Libro Físico
Tema
fitness
Año
2011
Idioma
Español
N° páginas
144
Encuadernación
Tapa Blanda
Peso
570
ISBN13
9788425520105
N° edición
1

Guia de Entrenamiento Abdominal

Frédéric Delavier (Autor) · Michael Gundill (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

Guia de Entrenamiento Abdominal - Frédéric Delavier,Michael Gundill

Libro Nuevo

$ 125.108

$ 227.469

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  • Estado: Nuevo
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Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
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Reseña del libro "Guia de Entrenamiento Abdominal"

Aparte del aspecto estético, existen seis razones de peso para cuidar la zona abdominal: mejorar el rendimiento  deportivo, proteger la columna vertebral, liberar tensiones musculares, mejorar la salud digestiva, reducir los factores  de riesgo de enfermedades y mantener una buena salud cardiovascular. Frederic Delavier y Michael Gundill, figuras  de referencia en el ámbito de la musculación, revelan en esta obra todo lo que hay que saber para trabajar, optimizar y perfeccionar los abdominales. 20 Etapas para elaborar un programa personal: definir objetivos, conocer los mejores  momentos del día para entrenarse, seguir un cuaderno de entrenamiento, calcular el tiempo de reposo necesario entre  dos series, etc. Secretos para aumentar la visibilidad de los abdominales: buena alimentación para resaltar los  músculos, la función de los complementos alimentarios, etc. Más de 100 ejercicios fundamentales, tanto para  principiantes como para avanzados, para esculpir los músculos abdominales con o sin máquinas: crunches,  posiciones de bloqueo, estiramientos, movimientos para los abdominales profundos o transversos, etc. Más de 60 programas de entrenamiento clasificados según los objetivos: programa de bienestar o adaptado a cada  deporte (fútbol, ciclismo, deportes alpinos, natación, golf, etc.). Al recorrer las etapas verás cómo quedan zanjadas  todas las preguntas que se te plantean respecto al plan de entrenamiento.

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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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