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    portada Guíaburros Mindfulness: Programa de Reducción del Estrés
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Año
    2019
    Idioma
    Español
    N° páginas
    144
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788417681036

    Guíaburros Mindfulness: Programa de Reducción del Estrés

    Lola LÓPez · Editatum

    Guíaburros Mindfulness: Programa de Reducción del Estrés - Lola LÓPez

    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "Guíaburros Mindfulness: Programa de Reducción del Estrés"

    Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer. Introducción.Nuestra mente.El estrés.Mindfulness.¿Qué es el mindfulness?La neurociencia.Atencion plena y conciencia.Vivir el presente. Ser y estar.La impermanencia. Aversión y apego.No tomarse la vida como algo personal.Mindfulness y compasión.Autoconocimiento.Beneficios del mindfulness.Mindfulness y reducción del estrés.¿Qué es el MBSR o REBAP?Fundamentos del MBSR.La práctica de mindfulness.Prácticas formales.Prácticas informales. Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola LópezEs Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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