Name: La Ciencia del Buen Dormir
Price: 59885.00 COP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Dr. Javier Albares
ISBN: 9788411002875

Formato

Libro Físico

Autor

Dr. Javier Albares

Editorial

Booket

Colección

Prácticos siglo XXI

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

336

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19.00 x 12.50

ISBN13

9788411002875

Editado en

España

Categorías

Cómo afrontar los problemas del sueño

La Ciencia del Buen Dormir

Dr. Javier Albares (Autor) · Booket · Tapa Blanda

1 opinión

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Reseña del libro "La Ciencia del Buen Dormir"

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud fisica y mental depende de lo bien que lo haga.El sueño es basico para una buena salud fisica y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormiras mas y mejor. Marian Rojas Estape Dormir bien es vivir mejor, con mas energia, felicidad, creatividad y empatia. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y, aun asi, durante decadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso. La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a miles de pacientes. Una guia para comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, como dormir mas y mejor. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.

Dr. Javier Albares

(Autor)

Ver Página del Autor

Javier Albares (España, año de nacimiento no especificado) es un renombrado neurofisiólogo clínico y una de las figuras más destacadas en el ámbito de la medicina del sueño en el país. Fundador y director de la Unidad de Medicina del Sueño en el Centro Médico Teknon de Barcelona, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de miles de pacientes mediante el diagnóstico y tratamiento de trastornos como el insomnio, la apnea del sueño, la narcolepsia y las alteraciones del ritmo circadiano. Su formación se llevó a cabo en la Universidad Miguel Hernández de Alicante, la especialización en el Hospital Universitario La Paz de Madrid, y el doctorado en Neurociencias en la Universidad Autónoma de Madrid.
A lo largo de su trayectoria, el Dr. Albares ha atendido a más de 12,000 personas en centros de prestigio como la Clínica del Sueño Estivill, convirtiéndose en una referencia imprescindible para quienes buscan soluciones innovadoras y empáticas en el mundo del sueño. Su práctica clínica destaca no solo por el rigor científico, sino también por su trato cercano y su habilidad para explicar de manera sencilla cómo el sueño afecta la salud y el bienestar diarios. Dotado de un estilo comunicativo accesible y con sentido del humor, contribuye activamente a la divulgación científica a través de plataformas como YouTube y mediante publicaciones especializadas, acercando la ciencia del sueño al gran público.
Además de su trabajo clínico, lidera investigaciones en cronobiología y participa en proyectos de impacto social, como la reforma horaria en Cataluña, apostando por un cambio real en los hábitos sociales para mejorar el descanso colectivo. Reconocido por compañeros y pacientes, el doctor Javier Albares continúa siendo una voz fundamental en la promoción de la salud del sueño y un referente para nuevas generaciones de especialistas.

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Opiniones del libro

Luis Santa Martes 26 de Noviembre, 2024
Compra Verificada
Es un libro maravilloso, no es el dormir bien, es cómo vives el día para dormir bien al final. Lo recomiendo!!!
10

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