Reseña del libro "La Guía Completa De La Nutrición En El Deportista"
Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimorendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales comopara aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista,revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobrenutrición para el deporte, es el manual práctico definitivo paracualquiera que desee mejorar su rendimiento. En él hallará valiosainformación, explicada de forma clara y concisa, sobre los siguientestemas:
? potenciar la resistencia, la fuerza y elrendimiento,
? cómo calcular los requisitos óptimos de calorías,hidratos de carbono y proteína,
? consejos para mejorar lacomposición corporal,
? consejos específicos para mujeres, niños y vegetarianos,
? programas alimentarios para perder grasacorporal, ganar músculo y prepararse para una competición,
?hidratación y consumo de líquidos,
? suplementosdeportivos.
La autora, Anita Bean, es una prestigiosanutricionista, deportista y poseedora de importantes galardones en elcampo de la nutrición deportiva.
También colabora con muchasrevistas de salud, ofrece seminarios, dirige una consulta de nutrición y es autora de libros de referencia sobre nutrición yacondicionamiento físico.
