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    portada La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos
    Formato
    Libro Físico
    Tema
    Psychology
    Año
    2012
    Idioma
    Español
    N° páginas
    472
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN
    8433024744
    ISBN13
    9788433024749
    N° edición

    La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos

    Ronald D. Siegel (Autor) · Desclee De Brouwer · Tapa Blanda

    La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos - Ronald D. Siegel

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    Reseña del libro "La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos"

    La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemosColección:La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico.Nos ayudarán, en suma, para empezar a llevar una vida más equilibrada..., desde hoy mismo.

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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