Compartir
Los Estiramientos Desarrollo de Ejercicios
Michael J. Alter
(Autor)
·
Paidotribo
· Tapa Blanda
Los Estiramientos Desarrollo de Ejercicios - Michael J. Alter
$ 130.017
$ 236.394
Ahorras: $ 106.378
Elige la lista en la que quieres agregar tu producto o crea una nueva lista
✓ Producto agregado correctamente a la lista de deseos.
Ir a Mis Listas
Origen: México
(Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el
Jueves 30 de Mayo y el
Jueves 06 de Junio.
Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.
$ 70.717
$ 128.577
Ahorras: $ 57.860
Elige la lista en la que quieres agregar tu producto o crea una nueva lista
✓ Producto agregado correctamente a la lista de deseos.
Ir a Mis Listas
Origen: España
(Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el
Lunes 03 de Junio y el
Jueves 13 de Junio.
Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.
Reseña del libro "Los Estiramientos Desarrollo de Ejercicios"
¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, laadolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan?La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo deflexibilidad.El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad entérminos de sus limitaciones y su desarrollo óptimo. El texto ha sido dividido en tres partes parapresentar cada uno de los aspectos particulares de la flexibilidad.La parte I analiza los factores relacionados con la flexibilidad y el estiramiento. La parte II estádedicada a la anatomía funcional, los métodos de estiramiento y las causas de lesiones. Las partes delcuerpo son analizadas en términos de su estructura, función y limitación para determinar el movimiento.Además, los capítulos 1 al 15 incluyen en su parte final preguntas elaboradas con el objeto de ayudaral lector a aplicar a su propio programa de estiramiento la información presentada en cada capítulo.La parte III presenta un método sistemático de desarrollo de la flexibilidad utilizando más de 200ejercicios e instrucciones de calentamiento. También se incluyen ilustraciones sobre cómo puede serutilizada la barra de pesas para mejorar la flexibilidad.El libro incluye, para facilitar la comprensión de los conceptos presentados, numerosas ilustraciones yreferencias para poder ampliar la información, además de un extenso índice temático y de autores que,sin duda, será de gran utilidad al lector.Parte I: Factores Relacionados con la Flexibilidad y el EstiramientoCapítulo 1: Consideraciones Generales Acerca de la FlexibilidadNaturaleza de la FlexibilidadEl Programa de Entrenamiento de la FlexibilidadLas Ventajas de un Programa de Entrenamiento de la FlexibilidadDesventajas Potenciales del Entrenamiento de la FlexibilidadResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 2: Componentes Contráctiles del Músculo: Factores Limitadores de la FlexibilidadComposición de las Miofibrillas y sus ConstituyentesContracción muscular, Relajación y EstiramientoLimitaciones Ultraestructurales del Alargamiento del SarcómeroEl Control Muscular Inadecuado como Factor de LimitaciónLos Efectos del Envejecimiento sobre el MúsculoResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 3: El Tejido Conectivo como un Factor Limitador de la FlexibilidadColágenoElastinaTejidos Compuestos de Tejido ConectivoResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 4: Propiedades Mecánicas y Dinámicas de los Tejidos BlandosDefiniciones y TerminologíaTejidos BlandosComponentes Mecánicos / Elementos del MúsculoDescubrimientos de la InvestigaciónUn Análisis de los Factores que Inciden sobre las Propiedades Mecánicas de los Tejidos Conectivos y de los MúsculosResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasCapítulo 5: La Nerofisiología de la Flexibilidad: Anatomía Neural y Transmisión NeuralNerviosPotencial de RepososLa Ley de Todo - o - NadaRealimentación del SNC en Relación con la Intensidad de EstiramientoAdaptación SensorialMúsculos FusiformesEl Proceso de Excitación del Músculo FusiformeEl Reflejo Miotático o Reflejo de EstiramientoInervación RecíprocaLos Órganos Golgi del TendónEl Reflejo Miotático Inverso o la Inhibición AutogénicaResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 6: Osteología y ArtrologíaLimitaciones estructurales y Amplitud de Movimiento de la ArticulaciónClasificación de las Articulaciones y su Influencia sobre el MovimientoTipos de MovimientoEl Desarrollo de los Huesos como un Factor de FlexibilidadEl "Close - Packing" como un Factor Limitador de la FlexibilidadOsteoporosisResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 7: Sicología Social y Consideración Social en Relación con el EstiramientoEl Efecto del Público sobre el Desarrollo de la FlexibilidadEl Efecto de la Acción Conjunta sobre el Desarrollo de la FlexibilidadResumenCuestionario (Revisión del Temario)Lecturas RecomendadasCapítulo 8: Factores variosEdad y Desarrollo de la FlexibilidadPeríodos Críticos de Desarrollo de la FlexibilidadDiferencias en la Flexibilidad Debidas al SexoEstructura Corporal y FlexibilidadEl Efecto de la Viscosidad sobre la FlexibilidadCalentamiento y EnfriamientoEntrenamiento de la ResistenciaResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 9: RelajaciónDefinición de RelajaciónMetodologías de Relajación MuscularResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 10: Dolor Muscular: Su Etiología y ConsecuenciasLas Hipótesis de Desgarro del Tejido y de Lesión del Tejido ConectivoLa Hipótesis de Presión Osmótica o Acumulación Metabólica e InflamaciónLa Hipótesis del Espasmo Localizado de las Unidades MotricesResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 11: Tipos y Variedades de EstiramientoClasificaciones TradicionalesFacilitación Neuromuscular PropioceptivaManipulaciónTracciónResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 12: Conceptos del EstiramientoHomeostasisEl Principio del SobreestiramientoRequisitosConocimiento de las LimitacionesPrincipios del EstiramientoResumenCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasParte II: Anatomía FuncionalCapítulo 13: Las Extremidades Inferiores y el Anillo PélvicoEl PieEl Tobillo o Articulación TalocruralLa Articulación de la RodillaLa Parte Superior de la PiernaLa Región IlíacaLa Región GlúteaLa Articulación Coxal o Articulación de la CaderaCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 14: La Columna VertebralAnatomía GeneralFunciónLas VértebrasLos DiscosLos Ligamentos de las VértebrasLímites de la Amplitud de Movimiento de la Región Torácico - LumbarLa Interrelación del Estiramiento de la Región Lumbar, la Pelvis y los Tendones de la CorvaLas Vértebras CervicalesCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasCapítulo 15: Las Extremidades SuperioresEl Anillo Oseo del Hombro y el Complejo del BrazoLa Articulación del CodoLa Articulación Radiocarpiana o MuñecaCuestionario (Revisión del Temario)RespuestasLecturas RecomendadasParte III: Ejercicios de Estiramiento
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
✓ Producto agregado correctamente al carro, Ir a Pagar.
