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    portada Mi Diario de Yoga
    Formato
    Libro físico
    Categoría
    Deportes
    Colección
    Vivir mejor
    Año
    2016
    Idioma
    Español
    N° páginas
    224
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788416449262
    N° edición
    001

    Mi Diario de Yoga

    Xuan-Lan; Women's Health · Grijalbo Ilustrados

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 14 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro

    Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone unEncuadernación: Rústica plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno.«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.Te deseo una buena práctica.»Xuan-Lan

    Opiniones del libro

    Angélica Parra Jueves 16 de Enero, 2020

    "Es un tremendo libro para hacer yoga. El sentido y la ejecución de los ejercicios bien explicados, y si hay dudas en youtube encuentras videos de apoyo. "

    10
    Javiera ValenzuelaMartes 26 de Noviembre, 2019

    "Bueno, es sencillo comprender y practicar "

    10
    Griseth Tatiana Olano OchoaDomingo 01 de Septiembre, 2019

    "Recomiendo el libro completamente, cumplió con todas mis expectativa y aun mas, valió la espera. Lo que más me ha encantado, es que cada vez que leo el libro nuevamente, descubro un nuevo aprendizaje."

    10
    Rodrigo AlvarezMiércoles 28 de Agosto, 2019

    "Bueno, el libro era para regalar. La persona quedo muy contenta con el y yo, con el servicio de BuscaLibre."

    10
    Ligia Rodríguez AlvarezViernes 06 de Julio, 2018

    "excelente"

    10
    Camila Vásquez Lunes 25 de Mayo, 2020

    "Llegó en el plazo definido y en perfecto estado! Además el libro en sí es maravilloso."

    00
    Yessie Ibarra FerrerLunes 25 de Mayo, 2020

    "Excelente libro, es más de lo que yo esperaba, es muy bueno para aquellos que se inician en el yoga; por otra parte el servicio fue confiable y cumplió en los plazos."

    00
    Lucenith Del Carmen Rodriguez ReyesMiércoles 20 de Mayo, 2020

    "Es un excelente libro "

    00
    Macarena SandovalMartes 07 de Abril, 2020

    "Muy buen libro para iniciarse en el yoga, me encantó."

    00
    Laura ColladoDomingo 24 de Junio, 2018

    "Conocí las enseñanzas de Xuan por Internet, y como en mi país no conseguía su libro, me aventuré a comprarlo a través de buscalibre. Me encanta el libro, es lo que esperaba o más. Es muy ameno y fácil de entender para los que recién empezamos. Súper recomendable!"

    00
    Alejandra Torres MellaMiércoles 14 de Febrero, 2018

    "Excelente libro. Muy práctico y didáctico para quienes queremos aprender o profundizar en esta área tanto física como espiritual. No solo encuentro detalles de las asanas, sino que también es una guía personal y motivacional. Además de hermosas fotografías. Lo recomiendo totalmente."

    00
    Ibeti BustosJueves 25 de Mayo, 2017

    "excelente libro!!!!"

    00
    Pamela CornejoMartes 10 de Enero, 2017

    "Buenísimo!!!!, Fácil de aprender. Sirve muchísimo para armar tu propia rutina. Lo recomiendo de todas maneras."

    00
    Evangelina Ema BodegaMartes 18 de Octubre, 2016

    "facil de leer y hacer!! excelente!! "

    00
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