Name: Mindfulness al Caminar
Price: 68400.00 COP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Douglas Baker
ISBN: 9780857628190

Formato

Libro Físico

Editorial

Quarto

Autor

Douglas Baker

Categoría

Arte

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Rag Book

ISBN13

9780857628190

N° edición

Mindfulness al Caminar

Douglas Baker (Autor) · Quarto · Rag Book

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Reseña del libro "Mindfulness al Caminar"

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.