Name: Mindfulness para la felicidad
Price: 509432.00 COP
Availability: InStock
Author: Ruth A. Baer
ISBN: 9788479538859

Formato

Libro Físico

Autor

Ruth Baer

Editorial

Ediciones Urano

Colección

Crecimiento personal

Año

2014

Idioma

Español

N° páginas

384

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.50 x 15.00

Peso

0.54 kg.

ISBN13

9788479538859

Editado en

España

Categorías

Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Mindfulness para la felicidad

Ruth Baer (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness para la felicidad"

"Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar. y un libro que merece la pena leer. " Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología de Nevada

La obra sobre mindfulness más accesible hasta el momento.

Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atención al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad.

La autora es una de las psicólogas de referencia en su ámbito.

El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida, práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión. ). A prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensación de propósito y satisfacción.