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    portada Mindfulness para principiantes
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Colección
    CLAVE
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    216
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    Dimensiones
    19 x 12.4 cm
    ISBN
    9788466348669
    ISBN13
    9788466348669

    Mindfulness para principiantes

    Jon Kabat-Zinn (Autor) · Debolsillo · Tapa Blanda

    Mindfulness para principiantes - Jon Kabat-Zinn

    4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 4 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "Mindfulness para principiantes"

    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.ENGLISH DESCRIPTIONAn Invitation to the Practice of MindfulnessWe may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginnersyou are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play―and thereby awaken to and embody more completely who you really are.Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding "lesson-a-day" primer on mindfulness practice.Beginning and long-time meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including:• Why heartfulness is synonymous with true mindfulness• The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again• How our thoughts "self-liberate" when touched by awareness• Moving beyond our "story" into direct experience• Stabilizing our attention and presence amidst daily activities• Three fundamental mental factors that cause suffering• How mindfulness heals, even after the fact•Reclaiming our wholeness, and moreThe prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you’ve tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world.Includes a complete CD with five guided mindfulness meditations by Jon Kabat-Zinn, selected from the audio program that inspired this book.

    Opiniones del libro

    Francisca OsorioDomingo 05 de Julio, 2020
    Compra Verificada

    " Muy practico "

    00
    Elisabeth Olga Benavides AbarzuaMiércoles 05 de Agosto, 2020
    Compra Verificada

    " Fácil de entender, muy recomendable. "

    00
    Carla GarcíaJueves 13 de Mayo, 2021
    Compra Verificada

    " Llegó perfecto "

    01
    Monik SigiJueves 23 de Septiembre, 2021
    Compra Verificada

    " El libro es bueno pero espera un poco más de profundidad "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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