Name: Mindfulness Practico
Price: 109204.00 COP
Availability: InStock
Author: Kirk D. Strosahl; Patricia J. Robinson
ISBN: 9788418114793

Formato

Libro Físico

Autor

Kirk Strosahl

Patricia J. Robinson

Editorial

Amat Editorial

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

153x230

Peso

0.38

ISBN13

9788418114793

Editado en

España

N° edición

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Mindfulness Practico

Kirk Strosahl (Autor) · Patricia J. Robinson (Autor) · Amat Editorial · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness Practico"

A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten. Mindfulness práctico ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde estés ni qué estés haciendo. áEs más fácil de lo que parece! Los consejos que presentamos en este libro te ayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrarás el equilibrio que necesitas para superar los retos del día a día.

Nº de páginas: 192
Editorial: Amat Editorial
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788418114793
Año de edición: 2020