Name: Mindfulness
Price: 88005.00 COP
Availability: InStock
Author: Margarita Ungo | Paula Brandino
ISBN: 9789974718401

Formato

Libro Físico

Editorial

Ediciones b

Autor

Margarita Ungo | Paula Brandino

Categoría

Millenium

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

15 x 23

ISBN13

9789974718401

Editado en

Uruguay

Mindfulness

Margarita Ungo | Paula Brandino (Autor) · Ediciones b · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness"

Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada cientí?camente y por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos cientí?cos que la respaldan, así como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los bene?cios de la atención plena. En Mindfulness. Herramientas para una vida plena, las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y e?caz para nuestra salud emocional y física, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la con?uencia de la ciencia occidental y las practicas milenarias orientales.