Name: Pilates + Yoga
Price: 107189.00 COP
Availability: InStock
Author: Rafael Santandreu
ISBN: 9788466619073

Formato

Libro Físico

Autor

Rafael Santandreu

Editorial

Ilustrados Verg.

Año

2005

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Dura

Peso

1.35

ISBN

8466619070

ISBN13

9788466619073

Editado en

España

N° edición

00001

Categorías

Higiene

Pilates + Yoga

Rafael Santandreu (Autor) · Ilustrados Verg. · Tapa Dura

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Reseña del libro "Pilates + Yoga"

This fusion approach to exercise uses the best of traditional Eastern and Western disciplines to give a workout that produces strength, suppleness, and weight loss while promoting emotional balance and a sense of well-being. Movements achieved with Pilates machines are replicated with resistance bands and mat work and, as in yoga, individual movements and poses are linked in a series to unlock energy flows and promote relaxation. This series of exercises will improve posture, balance, flexibility, and strength, while calming the spirit, reducing stress, and alleviating many serious ailments such as back and neck pain.

Rafael Santandreu

(Autor)

Ver Página del Autor

Rafael Santandreu es un psicólogo, escritor y divulgador español, conocido por su enfoque en la psicología cognitiva y el desarrollo personal. Ha escrito varios libros de éxito, entre ellos El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, en los que ofrece herramientas para mejorar el bienestar emocional y la gestión del estrés. Además, es habitual conferencista y colabora con medios de comunicación. Su obra se basa en principios de la psicología práctica, buscando ayudar a las personas a afrontar la vida con mayor serenidad y optimismo.

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