Name: Por que no Puedo Adelgazar?
Price: 79854.00 COP
Availability: InStock
Author: VARIOS AUTORES
ISBN: 9788497347068

Formato

Libro Físico

Autor

Pilar Riobó Serván

Editorial

Eritrea

Idioma

Español

N° páginas

248

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8497347064

ISBN13

9788497347068

Editado en

España

Categorías

Psicología
Dietética y nutrición

Por que no Puedo Adelgazar?

Pilar Riobó Serván (Autor) · Eritrea · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Por que no Puedo Adelgazar?"

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos. • Los factores psicológicos del exceso de peso • Comer por estrés, comer por aburrimiento • Evitar el picoteo • La ganancia de peso en la menopausia • La importancia de la regularidad en la comida