Name: Quiero Dormir
Price: 28609.00 COP
Availability: InStock
Rating: 3 (2 reviews)
Author: Zaira Leal
ISBN: 9786280004938

Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Zaira Leal

Año

2022

Idioma

Español

N° páginas

368

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786280004938

N° edición

Quiero Dormir

Zaira Leal (Autor) · Diana · Tapa Blanda

2 opiniones

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Quiero Dormir"

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Opiniones del libro

Catalina SolerJueves 11 de Mayo, 2023
Compra Verificada
Es un gran libro con buenos consejos y tips, lo único es que al principio habla mucha cháchara que no me pareció relevante. Las imágenes de posiciones de yoga pudieron haber sido mejor que esos muñequitos dibujados por un niño, varias de ellas no se entienden bien. Por lo demás, muy buena información.
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Felipe ManriqueJueves 18 de Enero, 2024
No me pareció buen libro
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