Name: Relajacion Practica: Tai - chi y chi - Kung
Price: 130561.00 COP
Availability: InStock
Author: Juan Manuel Ruiz Vidal
ISBN: 9788480198141

portada Relajacion Practica: Tai - chi y chi - Kung

Formato

Libro Físico

Autor

Juan Manuel Ruiz Vidal

Editorial

Paidotribo

Tema

relajacion

Año

2005

Idioma

Español

N° páginas

251

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8480198141

ISBN13

9788480198141

Categorías

Terapias complementarias, curación y salud

Relajacion Practica: Tai - chi y chi - Kung

Juan Manuel Ruiz Vidal (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Relajacion Practica: Tai - chi y chi - Kung"

Este libro es una guía práctica de ejercicios que proporcionan, además de una buena relajación, una mejor forma física y un alivio del estrés, de la ansiedad y de los dolores corporales. Los ejercicios se agrupan en series y en sesiones que permiten realizar una sesión completa siguiendo las explicaciones paso a paso o combinar las diferentes series de ejercicios y organizar las propias sesiones. Para comenzar se presentan series de ejercicios de automasaje para activar la circulación del chi; luego, se sigue con unas sesiones de calentamiento compuestas por un número de ejercicios organizados para preparar las articulaciones y el recorrido de la energía. A continuación, se presentan series de ejercicios de tai-chi para controlar el cuerpo y la respiración y series de ejercicios de chi-kung. Por último, en la vuelta a la calma se centra en la respiración con el “dan tien” (respiración abdominal).