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    portada Running y Maratón. Guía Completa
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Tema
    Deportes, Deportes
    Año
    2014
    Idioma
    Español
    N° páginas
    192
    Encuadernación
    Tapa Dura
    ISBN
    8428216231
    ISBN13
    9788428216234
    N° edición
    1

    Running y Maratón. Guía Completa

    Glen Thurgood (Autor) Gareter Sapstead (Autor) Chris Stamkiewicz (Autor) · Omega · Tapa Dura

    Running y Maratón. Guía Completa - Glen Thurgood,Gareter Sapstead,Chris Stamkiewicz

    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "Running y Maratón. Guía Completa"

    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades. Entrenamiento. Elija entre una variedad de planes para todos los niveles de experiencia, ya sea para su primera carrera de 5 kilómetros o para su próximo maratón Rapidez. Comprenda la biomecánica de la carrera y perfeccione su técnica en el «laboratorio atlético» Potencia. Siga programas paso a paso para aumentar la fuerza y la velocidad, y reducir el riesgo de lesiones Eficacia. Prepárese para tener éxito con útiles consejos sobre nutrición, motivación, tácticas de carrera y equipamiento

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.

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