Seguridad emocional / Secure - Amir Levine;Juan José Estrella González

El esperado regreso del coautor de Maneras de amar, el fenómeno internacional que ha vendido más de 3 millones de ejemplares.

Años después de popularizar el concepto fundamental de los estilos de apego, el psiquiatra y neurocientífico Amir Levine regresa con una obra brillante y transformadora sobre la ciencia de las conexiones humanas. En ella explica cómo las personas con un estilo de apego seguro se sienten más cómodas consigo mismas y tienden a disfrutar de una mejor salud, a sufrir menos el impacto negativo de las redes sociales, a ser menos proclives al consumismo y, sobre todo, a establecer relaciones más sanas con los demás. Las investigaciones más recientes demuestran que cualquier persona, independientemente de su tipo de apego, puede alcanzar la seguridad emocional.

Este libro propone, por tanto, una terapia revolucionaria basada en la activación de lo que el autor denomina el «modo seguro» y ofrece herramientas prácticas, respaldadas por la neurociencia, para ayudar a los lectores a cultivar su salud emocional, profundizar en sus vínculos y construir una vida más plena.

ENGLISH DESCRIPTION

The highly anticipated return of the co-author of Attached, the international phenomenon that has sold more than 3 million copies.

Years after popularizing the fundamental concept of attachment styles, psychiatrist and neuroscientist Amir Levine returns with a brilliant and transformative work on the science of human connections. He explains how people with a secure attachment style feel more comfortable with themselves and tend to enjoy better health, suffer less from the negative impact of social media, be less prone to consumerism, and, above all, establish healthier relationships with others. The latest research shows that anyone, regardless of their attachment type, can achieve emotional security.

This book therefore proposes a revolutionary therapy based on the activation of what the author calls the “secure mode” and offers practical tools, backed by neuroscience, to help readers cultivate emotional health, deepen their bonds, and build a more fulfilling life.