Name: The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (en Inglés)
Price: 58542.00 COP
Availability: InStock
Author: Harris, Russ ; Aisbett, Bev
ISBN: 9781611801576

portada The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Russ Harris

Ilustrado por

Bev Aisbett

Editorial

Shambhala

Año

2014

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.0 x 12.8 x 1.1 cm

Peso

0.21 kg.

ISBN13

9781611801576

N° edición

Categorías

Psicología
Estrés
Motivación, autoestima y actitud positiva

The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (en Inglés)

Russ Harris (Autor) · Bev Aisbett (Ilustrado por) · Shambhala · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (en Inglés)"

The practice of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is made even more accessible in this fun, easy-to-understand, and illustrated companion to The Happiness Trap There's this idea going around that we're always supposed to be happy--and it's making us miserable. The good news is, if you can learn to let go of that impossible expectation, your life will be a whole lot happier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a simple, self-administered therapy that uses mindfulness to enable you to do just that. In this follow-up to his bestselling The Happiness Trap, Russ Harris shows how you, like millions of other people, can use ACT to start living a life that's far richer, fuller, and more meaningful. You will learn how ACT can help you: - Reduce stress and worry- Handle painful feelings and thoughts more effectively- Break self-defeating habits- Overcome insecurity and self-doubt- Recognize and treasure the whole range of emotions that make up a satisfying life