Name: Tu Entrenador Personal: 30 Ejercicios Para Ponerte en Forma en Cualquier Momento y Lugar
Price: 47500.00 COP
Availability: InStock
Author: Fernando Orpinell
ISBN: 9788416012244

portada Tu Entrenador Personal: 30 Ejercicios Para Ponerte en Forma en Cualquier Momento y Lugar

Formato

Libro Físico

Autor

Fernando Orpinell

Editorial

Lectio Ediciones

Año

2014

Idioma

Español

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788416012244

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Tu Entrenador Personal: 30 Ejercicios Para Ponerte en Forma en Cualquier Momento y Lugar

Fernando Orpinell (Autor) · Lectio Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Tu Entrenador Personal: 30 Ejercicios Para Ponerte en Forma en Cualquier Momento y Lugar"

Un libro práctico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.

El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio físico, el libro te ayudará cuando estés de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podrás mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos técnicas universales como el yoga y el pilates, con las que también reforzarás la conexión consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tú no cambias.
¡Actívate, muévete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego.