Name: Undieting: Freedom From the Bewildering World of fad Diets (en Inglés)
Price: 65330.00 COP
Availability: InStock
Author: Kilgour, Lisa
ISBN: 9781628604108

portada Undieting: Freedom From the Bewildering World of fad Diets (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Lisa Kilgour

Editorial

Fremont Press

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 18.8 x 1.3 cm

Peso

0.45 kg.

ISBN13

9781628604108

Categorías

Los problemas de la imagen corporal
Trastornos alimentarios
Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Undieting: Freedom From the Bewildering World of fad Diets (en Inglés)

Lisa Kilgour (Autor) · Fremont Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Undieting: Freedom From the Bewildering World of fad Diets (en Inglés)"

Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets is a unique, realistic, and approachable guide to breaking the cycle of dieting forever. Holistic nutritionist and popular TEDx speaker Lisa Kilgour teaches you how to eat intuitively by developing an understanding of your body's unique needs and a mindset for lifelong success. Lisa's straightforward and gentle approach takes the complexity and confusion out of nutrition and gives you a clear roadmap to developing a dietary model that works for you as an individual. By hacking through the misconceptions that define the dizzying world of fad diets, Lisa makes healthy eating easy with a simple and practical system for: - Understanding why what to eat has become so confusing - Moving out of a dieting mindset into real-life healthy eating - Knowing what your food cravings are really telling you - Enjoying better digestion and absorption - Gaining more energy and better sleep - Releasing guilt and bringing back the joy of cooking and eating This step-by-step guide teaches you to reframe your eating habits, interpret your body's own language, and achieve your health goals, producing amazing results inside and out.