Reseña del libro "Yoga y Personas Mayores"
Yoga y personas mayores es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, la serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás. Ser felices, tener mayor fortaleza, más ánimo, son posibilidades alcanzables. El Yoga, milenario y simbólico, aún hoy, después de tantos siglos, sigue vigente, aumentando cada día su número de practicantes. Nos encontramos ante un legado cultural proveniente de Oriente, adaptado al saber y costumbres de Occidente. Una de las mayores quejas que tienen nuestras personas de la tercera edad, actualmente, está relacionada con la memoria. Para poder ayudar a estas personas, existen unos ejercicios que permiten practicar, estimular y trabajar las diferentes capacidades cognitivas del individuo. Por eso, en muchos lugares, se ofrecen talleres de memoria para personas mayores en los que se realizan este tipo de ejercicios, a fin de estimular y mantener en forma estas capacidades. Ejercicios prácticos para estimular la memoria 2, ofrece 180 ejercicios variados que trabajan las distintas capacidades de la cognición humana, con el objetivo de frenar el posible deterioro o, incluso, si se practican con regularidad, recuperar capacidades que se habían reducido. Las actividades están ordenadas de menor a mayor grado de dificultad y van destinadas a todas las personas que quieran estimular la memoria para mantenerla en forma. En este libro en concreto, estas actividades están diseñadas para ejercitar el lenguaje, la atención, el razonamiento, la orientación, el cálculo, la memoria y las praxias. Yoga y personas mayores es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, la serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás. Ser felices, tener mayor fortaleza, más ánimo, son posibilidades alcanzables. El Yoga, milenario y simbólico, aún hoy, después de tantos siglos, sigue vigente, aumentando cada día su número de practicantes. Nos encontramos ante un legado cultural proveniente de Oriente, adaptado al saber y costumbres de Occidente.
