Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimorendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales comopara aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista,revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobrenutrición para el deporte, es el manual práctico definitivo paracualquiera que desee mejorar su rendimiento. En él hallará valiosainformación, explicada de forma clara y concisa, sobre los siguientestemas:? potenciar la resistencia, la fuerza y elrendimiento,? cómo calcular los requisitos óptimos de calorías,hidratos de carbono y proteína,? consejos para mejorar lacomposición corporal,? consejos específicos para mujeres, niños y vegetarianos,? programas alimentarios para perder grasacorporal, ganar músculo y prepararse para una competición,?hidratación y consumo de líquidos,? suplementosdeportivos.La autora, Anita Bean, es una prestigiosanutricionista, deportista y poseedora de importantes galardones en elcampo de la nutrición deportiva. También colabora con muchasrevistas de salud, ofrece seminarios, dirige una consulta de nutrición y es autora de libros de referencia sobre nutrición yacondicionamiento físico.