Name: 8 Steps to a Pain-Free Back (en Inglés)
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Price: 90533.00 COP
Availability: InStock
Author: Esther Gokhale
ISBN: 9780979303609

portada 8 Steps to a Pain-Free Back (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Esther Gokhale

Ilustrado por

Susan Ada

Editorial

Pendo Press

Idioma

Inglés

N° páginas

244

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

27.8x21.8x1.9 cm

Peso

1.01

ISBN

0979303605

ISBN13

9780979303609

Categorías

Dolor y tratamiento del dolor
Hacer frente a los problemas personales, sociales y de salud
Terapias complementarias, curación y salud

8 Steps to a Pain-Free Back (en Inglés)

Esther Gokhale (Autor) · Susan Ada (Ilustrado por) · Pendo Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "8 Steps to a Pain-Free Back (en Inglés)"

With a fresh approach to a common problem, this self-help guide to overcoming back pain advocates adopting the natural, healthy posture of athletes, young children, and people from traditional societies the world over. Arguing that most of what our culture has taught us about posture is misguided--even unhealthy--and exploring the current epidemic of back pain, many of the commonly cited reasons for the degeneration of spinal discs and the stress on muscles that leads to back pain are examined and debunked. The historical and anthropological roots of poor posture in Western cultures are studied as is the absence of back pain complaints in the cultures of Africa, Asia, South America, and rural Europe. Eight detailed chapters provide illustrated step-by-step instructions for making simple, powerful changes to seated, standing, and sleeping positions. No special equipment or exercise is required, and effects are often immediate.