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Breathe In Calm: Yogic Breathing and Mindfulness Tools for Instant Anxiety Relief [Large Print 16 Pt Edition] (en Inglés)
Domonick Wegesin
(Autor)
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· Tapa Blanda
Breathe In Calm: Yogic Breathing and Mindfulness Tools for Instant Anxiety Relief [Large Print 16 Pt Edition] (en Inglés) - Wegesin, Domonick
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Reseña del libro "Breathe In Calm: Yogic Breathing and Mindfulness Tools for Instant Anxiety Relief [Large Print 16 Pt Edition] (en Inglés)"
In times of intense stress and anxiety, readers want instant relief. In Breathe in Calm, a neuroscientist and yoga expert teaches readers how to identify when anxiety is rising, and use calming tools-including yogic breathing, mindfulness, and acceptance-to actively soothe their nervous system and regulate their physical and emotional state.
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