APROVECHA ENVÍO GRATIS DE LIBROS A TODA COLOMBIA

  • Buscarlibros   
portada Dormir
  • Dormir

Dormir

Nick Littlehales - Diana

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 Comentarios de Clientes

$ 39.000

Envío Gratis a toda Colombia

Stock Disponible

Si lo compras hoy con envío normal lo recibirás entre el Miércoles 23 de Enero y el Lunes 04 de Febrero.

Descripción:

¿Por qué es bueno dormir en ciclos de 90 minutos? ¿Por qué hay que dejar las persianas siempre bien cerradas? ¿Qué cantidad de agua debemos beber antes de ir a la cama? ¿Por qué las parejas que duermen en camas separadas son más felices? Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo. El tiempo y la calidad del sueño tienen una influencia directa en nuestro rendimiento, y no descansar adecuadamente afecta a nuestro estado de ánimo, humor, motivación y productividad. Descansar no es solo una ...

Continuar Leyendo
Detalle Producto
Descripción Producto
¿Por qué es bueno dormir en ciclos de 90 minutos? ¿Por qué hay que dejar las persianas siempre bien cerradas? ¿Qué cantidad de agua debemos beber antes de ir a la cama? ¿Por qué las parejas que duermen en camas separadas son más felices? Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo. El tiempo y la calidad del sueño tienen una influencia directa en nuestro rendimiento, y no descansar adecuadamente afecta a nuestro estado de ánimo, humor, motivación y productividad. Descansar no es solo una necesidad, es el alimento de nuestro bienestar. Con este libro, el autor se ha propuesto que dejemos de ingerir azúcar y cafeína a lo largo del día para paliar los efectos de una noche en vela. Su estrategia es la misma que lleva años enseñando a ciclistas y futbolistas y que implica entenderque el más leve cambio en la rutina puede llevarnos a una mejora radical de nuestro rendimiento.
Valoraciones del Libro
Evaluaciones de nuestros clientes
  • 5 de 5 estrellas
  • 5 Estrellas
  • 4 Estrellas
  • 3 Estrellas
  • 2 Estrellas
  • 1 Estrellas
"Excelente calidad con la que llegó el libro, y adicional excelente libro." - Diana Maria Moreno Ocampo

Inicia sesión para poder agregar tu propia valoración.

Opiniones de Buscalibre
Ver más opiniones de clientes