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Ejercicios de Mindfulness Para Dummies
Shamash Alidina; Joelle Jane Marshall (Autor)
·
Ceac
· Tapa Blanda
Ejercicios de Mindfulness Para Dummies - Shamash Alidina; Joelle Jane Marshall
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Reseña del libro "Ejercicios de Mindfulness Para Dummies"
Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida. Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.
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El libro está escrito en Español.
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