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portada El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Alienta
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
250
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.3x13.5 cm
ISBN13
9788413440767
Editado en
España
Categorías

El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental

RubÉN GarcÍA Carnicero (Autor) · Alienta Editorial · Tapa Blanda

El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental - RubÉN GarcÍA Carnicero

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental"

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo... Leer másNormalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundo del fitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta cómo lo logró.En estas páginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no sólo eso, también nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama «el gym y el ñam» y que es diferente para cada uno de nosotros.

Opiniones del libro

Manuel Zerpa Martes 22 de Junio, 2021
Compra Verificada

Buena lectura, sencilla, con mucho aprendizaje y motivación

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