Name: Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau (en Alemán)
Price: 64455.00 COP
Availability: InStock
Author: Anonym
ISBN: 9783346736741

portada Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau (en Alemán)

Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Grin Verlag

Autor

Anonym

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.0 x 14.8 x 0.1 cm

Peso

0.04 kg.

ISBN13

9783346736741

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva

Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau (en Alemán)

Anonym (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau (en Alemán)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainigsplan für das Ausdauertrainig erstellt. Die Beispielpatientin ist eine 20-jährige Bürokauffrau. Au erdem wird ein Mesozyklus geplant. Für die Probandin wurde der WHO-Test zur Ermittlung ihrer Ausdauerfähigkeit ausgewählt. Dieser Test ist ein Stufentest mit submaximaler Belastung auf dem Fahrradergometer. Dieser hat eine Stufendauer von 2 Minuten mit einer Trittfrequenz von 60-80 Umdrehungen pro Minute. Die Eingangsbelastung beträgt 25 Watt und wird mit jeder Stufe um 25 Watt erhöht. Dieses Testverfahren bietet sich für die Probandin an, da die Belastungsintensität insgesamt eher gering ist. Die kontinuierliche Steigerung der Intensität ermöglicht es, den Leistungsstand zu bestimmen und ein gezieltes Trainingsprogramm zu entwickeln, ohne die Person zu stark zu belasten.