Name: Frei von Ängsten. Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und für ein friedvolles Leben (en Alemán)
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Author: Divya Shukla

portada Frei von Ängsten. Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und für ein friedvolles Leben (en Alemán)

Frei von Ängsten. Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und für ein friedvolles Leben (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Verlag Unser Wissen

Autor

Divya Shukla

Año

2025

Idioma

Alemán

N° páginas

108

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786202363389

Frei von Ängsten. Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und für ein friedvolles Leben (en Alemán)

Divya Shukla (Autor) · Verlag Unser Wissen · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Frei von Ängsten. Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und für ein friedvolles Leben (en Alemán)"

Frei von Ängsten ist ein praktischer und einfühlsamer Leitfaden, der Menschen helfen soll, Ängste zu verstehen und mit bewährten Methoden zu überwinden. Millionen von Menschen sind von Ängsten betroffen, die das tägliche Leben und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieses Buch bietet einen umfassenden Ansatz, der auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit und anderen evidenzbasierten Strategien beruht. Es enthält einfache, aber wirksame Atemübungen, Entspannungsmethoden und Änderungen des Lebensstils, um Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern. Ganz gleich, ob Sie mit gelegentlichen Ängsten oder anhaltenden Sorgen zu kämpfen haben, dieser Leitfaden hilft Ihnen, emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die Kontrolle wiederzuerlangen und mit mehr Ruhe und Zuversicht zu leben. Es ist klar, zugänglich und umsetzbar und eignet sich perfekt für Studenten, Berufstätige und alle, die nach dauerhafter Linderung ohne Medikamente suchen.