Name: Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Trainingslehre 1 (en Alemán)
Price: 112804.00 COP
Availability: InStock
Author: Gutsche, Kevin:
ISBN: 9783656646099

portada Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Trainingslehre 1 (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Grin Verlag

Autor

Gutsche, Kevin:

Idioma

Alemán

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783656646099

Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Trainingslehre 1 (en Alemán)

Gutsche, Kevin: (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Trainingslehre 1 (en Alemán)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Person soll ein Mehrwiederholungskrafttest auf Basis der ILB-Methode ausgeführt werden, weil der Sportler nach dieser Methode im Makrozyklus auch trainieren soll. Grundprinzip dieses Krafttests ist, dass vorher eine Wiederholung festgelegt und dann mit bestimmten Übungen das maximal bewältigbare Gewicht ermittelt wird. Der Sportler fängt im ersten Mesozyklus mit einem Kraftausdauertraining mit 15 Wiederholungen an. Es werden beim Krafttest alle Übungen des ersten Mesozyklus getestet, um das Gewicht für das Training ermitteln. Es wird also ermittelt, welches Gewicht maximal bei einer Wiederholungszahl von 15 erreicht wird. Folgende Übungen sollen getestet werden: [...]