Gesund und gelassen durch die Wechseljahre
- Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien fr die neue Lebensphase
- Emotionen, Hitzewallungen, Libidoverlust: von den ersten Symptomen bis zur Postmenopause
- Hormonersatztherapie (HET) oder Naturheilmittel? Kompetenter berblick ber alle Behandlungsoptionen
- Die Lebensqualitt steigern durch Selfcare und Achtsamkeit
- Mit Selbsttests, Symptomtracking, Checklisten und vielen weiteren praktischen Tools

Ganzheitlich, strkend und inspirierend
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Haarausfall - die Wechseljahre uern sich auf vielfltige Weise und sind so einzigartig wie jede Frau. Dr. Helena Wehner, Medizinerin und Hormonexpertin zeigt, wie wichtig es ist, das Thema Wechseljahre der Frau ganzheitlich zu denken, um fr sich die individuell passenden Strategien zu finden. Warum verandert sich mein Korper und welche Rolle spielen die Hormone? Was tun bei Wechseljahrs-Beschwerden: Sind bioidentische Hormone fr mich die richtige Wahl oder doch eher komplementre Anstze wie Phytotherapie und TCM? Und welchen Einfluss haben Ernhrung, Lebensstil und Stressmanagement? Von den biologischen Fakten ber Tabuthemen wie Scheidentrockenheit und Sexualitt im Alter bis hin zu smtlichen aktuell verfgbaren Therapieoptionen werden alle Aspekte ausfhrlich behandelt. Mit einem inspirierenden Selfcare-Kapitel und ganz praktischen Tools zu Themen wie Symptomtracking, Labortests oder Fitness ist dieses Wechseljahre-Buch ein unschatzbarer Begleiter fr jede Frau, um gut informiert in die zweite Lebenshalfte zu starten.

Der ganzheitliche Menopause-Ratgeber fhrt dich mit profundem Wissen, individuellen Strategien und praktischen Tools gesund und gelassen durch die Wechseljahre.