Name: Guía completa para el entrenamiento con landmine. Aumenta tu fuerza, desarrolla tu masa muscular y mejora tu capacidad funcional
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Author: David Otey;Joe Drake

portada Guía completa para el entrenamiento con landmine. Aumenta tu fuerza, desarrolla tu masa muscular y mejora tu capacidad funcional

Guía completa para el entrenamiento con landmine. Aumenta tu fuerza, desarrolla tu masa muscular y mejora tu capacidad funcional

Formato

Libro Físico

Editorial

Ediciones Tutor, S.A.

Autor

David Otey;Joe Drake

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24x17 cm

ISBN13

9788418655593

Editado en

España

Guía completa para el entrenamiento con landmine. Aumenta tu fuerza, desarrolla tu masa muscular y mejora tu capacidad funcional

David Otey;Joe Drake (Autor) · Ediciones Tutor, S.A. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Guía completa para el entrenamiento con landmine. Aumenta tu fuerza, desarrolla tu masa muscular y mejora tu capacidad funcional"

Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional

Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué funciona, dónde es más eficaz, y cómo puedes empezar a obtener sus beneficios de manera inmediata.

Junto con instrucciones detalladas y consejos expertos, encontrarás: 82 ejercicios para todo el cuerpo con indicaciones y modificaciones, incluidas numerosas opciones para entrenar cuando se sufren restricciones físicas; 35 sesiones de entrenamiento para el acondicionamiento de todo el cuerpo, el nivel avanzado, la hipertrofia, la fuerza y la potencia, con opciones para utilizar el landmine solo o combinado con otro tipo de equipo; y los fundamentos del diseño de los programas para ayudarte a entender principios del entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier sesión.