Origen: España
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Guia Definitiva Para Entrenamiento de Fuerza (en Español Latino)
Hollis Liebman A
Reseña del libro "Guia Definitiva Para Entrenamiento de Fuerza (en Español Latino)"
El entrenamiento de fuerza es esencial en cualquier programa de actividad física. Los ejercicios exigentes, como las dominadas, los ejercicios con peso muerto y las flexiones, mantienen los músculos en un estado constante de desgaste y recuperación; no obstante, si realiza este tipo de entrenamiento regenerativo de forma continuada, con el tiempo fortalecerá los músculos y ganará masa muscular y una mayor fuerza física. Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual.
