Name: L'applicazione Dell'allenamento Ipossico Nella Preparazione dei Camminatori da Corsa (en Italiano)
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Availability: InStock
Author: Martin Pupis
ISBN: 9786208374457

portada L'applicazione Dell'allenamento Ipossico Nella Preparazione dei Camminatori da Corsa (en Italiano)

L'applicazione Dell'allenamento Ipossico Nella Preparazione dei Camminatori da Corsa (en Italiano)

Formato

Libro Físico

Editorial

Edizioni Sapienza

Autor

Martin Pupis

Idioma

Italiano

N° páginas

116

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786208374457

L'applicazione Dell'allenamento Ipossico Nella Preparazione dei Camminatori da Corsa (en Italiano)

Martin Pupis (Autor) · Edizioni Sapienza · Tapa Blanda

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Reseña del libro "L'applicazione Dell'allenamento Ipossico Nella Preparazione dei Camminatori da Corsa (en Italiano)"

Lo scopo di questa pubblicazione è la verifica dell'effetto di tre diversi metodi di preparazione all'ipossia e la successiva valutazione del tasso di acclimatazione e riacclimatazione sulla base delle sensazioni soggettive e della misurazione della frequenza cardiaca a riposo mattutina in un gruppo di atleti di lunga distanza. L'obiettivo principale è ottimizzare la preparazione immediata al mesociclo per le competizioni dei rappresentanti della Repubblica Slovacca nella corsa a piedi. Sulla base di queste conoscenze e della valutazione delle sensazioni soggettive e della misurazione della frequenza cardiaca a riposo mattutina, siamo stati in grado di ottimizzare il mesociclo di preparazione immediata alla gara per la nostra migliore atleta e il nostro migliore atleta. Per tutti e tre i metodi di preparazione all'ipossia sono stati riportati effetti positivi in termini di aumento percentuale dei parametri monitorati. La ricerca ha dimostrato che gli atleti sono in grado di allenarsi a un'intensità superiore dopo soli quattro giorni di allenamento ipossico ad alta quota. Mentre nella fase di riacclimatazione si sono dimostrati adatti alla corsa il 1 e il 2 giorno dopo la preparazione ipossica, seguiti da diversi giorni di crisi e il miglioramento si verifica dopo 10 giorni.