Name: La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente
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Author: Small, Gary ; Vorgan, Gigi
ISBN: 9788479536343

portada La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente

La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente

Formato

Libro Físico

Autor

Gary Small

Gigi Vorgan

Editorial

Ediciones Urano

Tema

crecimiento personal

Año

2006

Idioma

Español

N° páginas

318

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.5x16.2x2.1 cm

Peso

0.47 kg.

ISBN

8479536349

ISBN13

9788479536343

Editado en

España

N° edición

Categorías

La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente

Gary Small (Autor) · Gigi Vorgan (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente"

Nuna es demasiado tarde (ni demasiado pronto) para adoptar un estilo de vida mas sano y cambiar ciertos habitos con el fin de lograr una existencia mas larga y mejor. En esta obra profundamente innovadora, el doctor Gary Small nos conduce por las ocho estrategias esenciales para la salud y el bienestar, que abarcan aspectos tanto fisicos como cognitivos y emocionales. El programa incluye interesantes cuestionarios, procesos paso a paso, ejercicios para la mente y el cuerpo, propuestas de dietas y reveladores testimonios de pacientes que se han beneficiado del mismo. A lo largo de sus paginas, descubriremos aspectos de la salud tan sorprendentes como que...

Viajar, aprender a tocar un instrumento musical o iniciar una nueva aficion pueden ser formas excelentes de incrementar nuestra capacidad mental.
Actuar de forma coherente con nuestras convicciones mejora nuestra autoestima.
Potenciar ciertas relaciones y limitar aquellas que nos agotan emocionalmente incrementa la sensacion de satisfaccion y reduce el estres.
Tener animales de compañia contribuye a aumentar la longevidad.
Suplementos alimenticios como el Omega3 o el Ginkgo Biloba nos pueden ayudar a mejorar la memoria y la capacidad mental.

Los estudios cientificos señalan que las estrategias contenidas en La biblia de la larga vida incrementan realmente las expectativas de vida. A los cuarenta, cincuenta, sesenta o mas alla, este libro constituye la mejor ayuda para afrontar los retos de la edad y para disfrutar sus recompensas.