Reseña del libro "Dieta Shangri-La"
Sin contar calorias, comiendo de todo, sin pasar hambre... La dieta Shangri-La permite perder peso sin esfuerzos ni privaciones y, lo que es mas importante, sin padecer ansiedad. Como? Incorporando al consumo diario dos alimentos determinados y siguiendo las sencillas indicaciones del autor. El doctor Seth Roberts ha ideado la primera dieta sin restricciones y capaz de desarrollar, por si sola, el gusto por una alimentacion mas sana y nutritiva. A partir de una pregunta tan sencilla como reveladora -que provoca el apetito?- el doctor Roberts descubrio que, si bien tendemos a un peso determinado, este no tiene por que ser fijo ni constante, sino que posee una fuerte relacion con el mecanismo del hambre y tambien con los alimentos que comemos. Basta modificar nuestro ""termostato"" interno para empezar a perder peso. Recuperar el control sobre la propia alimentacion es hoy mas facil que nunca: ha empezado la era de la dieta Shangri-La. / Based on the principle that you have a weight set-point, which you eat to until you no longer feel hungry, Seth Roberts recommends that you have a regular tablespoonful of light olive oil or sugared water between meals to lower your set-point, lower your hunger, and, therefore, lower your weight. No calorie counting, no change of diet, and no hunger. It's that simple!
