Name: Libéré de l'anxiété. Un guide complet pour surmonter vos peurs et vivre une vie paisible (en Francés)
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Availability: InStock
Author: Divya Shukla

portada Libéré de l'anxiété. Un guide complet pour surmonter vos peurs et vivre une vie paisible (en Francés)

Libéré de l'anxiété. Un guide complet pour surmonter vos peurs et vivre une vie paisible (en Francés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Editions Notre Savoir

Autor

Divya Shukla

Año

2025

Idioma

Francés

N° páginas

104

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786202363402

Libéré de l'anxiété. Un guide complet pour surmonter vos peurs et vivre une vie paisible (en Francés)

Divya Shukla (Autor) · Editions Notre Savoir · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Libéré de l'anxiété. Un guide complet pour surmonter vos peurs et vivre une vie paisible (en Francés)"

Libéré de l'anxiété est un guide pratique et compatissant conçu pour aider les individus à comprendre et à surmonter l'anxiété à l'aide de méthodes éprouvées. L'anxiété touche des millions de personnes, perturbant leur vie quotidienne et leur bien-être. Ce livre propose une approche globale fondée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la pleine conscience et d'autres stratégies fondées sur des données probantes. Il comprend des exercices de respiration simples mais efficaces, des méthodes de relaxation et des modifications du mode de vie pour réduire le stress et favoriser le calme intérieur. Que vous soyez confronté à une anxiété occasionnelle ou à une inquiétude persistante, ce guide vous permet de renforcer votre résilience émotionnelle, de reprendre le contrôle et de vivre avec plus de sérénité et de confiance. Clair, accessible et réalisable, il est parfait pour les étudiants, les professionnels et tous ceux qui recherchent un soulagement durable sans médicaments.