Name: Libres de ansiedad. Guía completa para superar tus miedos y vivir una vida tranquila
SKU: 65454143
Price: 243814.00 COP
Availability: InStock
Author: Divya Shukla

portada Libres de ansiedad. Guía completa para superar tus miedos y vivir una vida tranquila

Libres de ansiedad. Guía completa para superar tus miedos y vivir una vida tranquila

Formato

Libro Físico

Editorial

Ediciones Nuestro Conocimiento

Autor

Divya Shukla

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

100

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786202363396

Libres de ansiedad. Guía completa para superar tus miedos y vivir una vida tranquila

Divya Shukla (Autor) · Ediciones Nuestro Conocimiento · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 15 a 20 días háb.

$ 406.356$ 243.814

-40%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan 40 unidades

$ 243.814

¡Envío Gratis! Llega entre el 09 Sep y el 17 Sep a Bogota, Cundinamarca. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "Libres de ansiedad. Guía completa para superar tus miedos y vivir una vida tranquila"

Libres de ansiedad es una guía práctica y compasiva diseñada para ayudar a las personas a comprender y superar la ansiedad mediante métodos de eficacia probada. La ansiedad afecta a millones de personas, perturbando su vida cotidiana y su bienestar. Este libro ofrece un enfoque integral basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y otras estrategias basadas en la evidencia. Incluye ejercicios de respiración sencillos pero eficaces, métodos de relajación y modificaciones del estilo de vida para reducir el estrés y promover la calma interior. Tanto si se enfrenta a una ansiedad ocasional como a una preocupación persistente, esta guía le capacita para desarrollar resiliencia emocional, recuperar el control y vivir con mayor paz y confianza. Clara, accesible y práctica, es perfecta para estudiantes, profesionales y cualquiera que busque un alivio duradero sin medicación.