Name: Meditación, Bienestar y Salud. Aportaciones de la Neurociencia Contemplativa al Equilibrio Mental y al Autoconocimiento
Price: 65328.00 COP
Availability: InStock
Author: Andrés J. Ursa Herguedas
ISBN: 9788413200835

portada Meditación, Bienestar y Salud. Aportaciones de la Neurociencia Contemplativa al Equilibrio Mental y al Autoconocimiento

Formato

Libro Físico

Autor

Andrés José Ursa Herguedas

Editorial

Universidad De Valladolid. Secretariado De Publicaciones E I

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

12 x 17 cm

ISBN13

9788413200835

Categorías

Neurología y neurofisiología clínicas
Neurociencias
Mente, cuerpo y espíritu

Meditación, Bienestar y Salud. Aportaciones de la Neurociencia Contemplativa al Equilibrio Mental y al Autoconocimiento

Andrés José Ursa Herguedas (Autor) · Universidad De Valladolid. Secretariado De Publicaciones E I · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Meditación, Bienestar y Salud. Aportaciones de la Neurociencia Contemplativa al Equilibrio Mental y al Autoconocimiento"

La meditación, práctica vinculada a la espiritualidad desde tiemops inmemoriales, adaptada al mundo occidental, ha pasado a desempeñar en sus practicantes un papel de autoconocimiento, autocontrol y equilibrio mental, factores importantes en el mundo actual.
Los estudios realizados en la meditación tipo mindfulness o atención plena han demostrado esta capacidad del cerebro llamada neuroplasticidad, que hace posible preservar áreas importantes de la corteza cerebral, como el hipocampo, retrasando el envejecimiento cerebral. Las investigaciones han registrado efectos genéticos y epigenéticos favorables que contribuyen a una mejor salud física y psíquica.
Se han obtenido con esta práctica beneficios en afecciones físicas y psíquicas, con reducción de la medicación y la consiguiente reducción del gasto sanitario.
Con todas estas ventajas, la meditación puede contribuir a un mundo mejor.