Name: Mindfulness Journal for Depression: A Guided Journey Toward Self-Compassion and Positivity (en Inglés)
Price: 54863.00 COP
Availability: InStock
Author: Tanya J Peterson
ISBN: 9781638070559

portada Mindfulness Journal for Depression: A Guided Journey Toward Self-Compassion and Positivity (en Inglés)

Mindfulness Journal for Depression: A Guided Journey Toward Self-Compassion and Positivity (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Rockridge Press

Autor

Tanya J Peterson

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

190

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781638070559

Categorías

Cómo afrontar la depresión y otros trastornos emocionales

Mindfulness Journal for Depression: A Guided Journey Toward Self-Compassion and Positivity (en Inglés)

Tanya J Peterson (Autor) · Rockridge Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness Journal for Depression: A Guided Journey Toward Self-Compassion and Positivity (en Inglés)"

Be more present and start healing from depression, one prompt at a time Start reclaiming your life from depression as you learn to be more mindful. Rooted in mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), this journal will help you learn how to relate to difficult feelings and live in the moment. Each page provides new writing exercises, body scans, and meditations that make it easier to understand that you are not your depression.The Mindfulness Journal for Depression features: Writing prompts--Consciously notice your emotions without getting stuck in them and explore the depths of who you are.Mindfulness exercises--Learn techniques for cultivating awareness and breaking free from depression so you can live the life you want.Generous space--There is plenty of room to write, so you can get out all of your thoughts and feelings.Move past your depression and learn to live in the moment with help from this simple guided journal.