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Mindfulness Para una Vida Compasiva
Patrizia Collard
(Autor)
·
Obelisco
· Tapa Blanda
Mindfulness Para una Vida Compasiva - Collard, Patrizia
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Reseña del libro "Mindfulness Para una Vida Compasiva"
La autocompasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfuluess. Ejerciendo la bondad y el perdón hacia nosotros mismos, desarrollamos más empatía y compasión hacia los demás. El movimiento de la autocompasión, que en los últimos años ha evolucionado rápidamente, y las investigaciones neurocientíficas sobre la compasión han demostrado que cambiar nuestros hábitos de pensamiento crea nuevas conexiones neuronales en el cerebro, y se puede aprender a ser compasivo. Los beneficios de esta práctica son personales y globales: desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más auténtica con los demás. Míndfulness para una vida compasiva -con numerosos ejercicios, meditaciones, visualizaciones y estudios de casos verdaderanlynte inspiradores-, será tu primer paso para aprender a ser amable y compasivo, primero contigo mismo y luego con los demás, liberándote de las actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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El libro está escrito en Español.
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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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