Name: Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas y Dopaje
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Author: Francisco José Mataix Verdú,Javier González Gallego,Pilar Sánchez Collado
ISBN: 9788479787707

portada Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas y Dopaje

Formato

Libro Físico

Autor

Francisco José Mataix Verdú

Editorial

Diaz De Santos

Año

2006

Idioma

Español

N° páginas

496

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788479787707

N° edición

Categorías

Dietética y nutrición

Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas y Dopaje

Francisco José Mataix Verdú (Autor) · Diaz De Santos · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas y Dopaje"

Hoy en día, y mucho más que nunca, existe una demanda creciente de información fiable acerca de la nutrición en la actividad física y deportiva. Desde los atletas de élite que intentan ganar un Campeonato del Mundo o unas Olimpiadas, hasta las personas que practican deporte simplemente para mantenerse activas, la nutrición puede jugar un papel fundamental en ayudar a alcanzar el estado de forma o rendimientos óptimos. Una nutrición adecuada puede permitir una mejor ejecución, prevenir lesiones, facilitar la recuperación tras el ejercicio, alcanzar un peso corporal correcto, mejorar los hábitos de vida y sobre todo mantener un estado general de buena salud. INDICE: Nutrientes y alimentos. Utilización digestiva y metabólica de los nutrientes. Hidratos de carbono. Lípidos. Proteínas. Recomendaciones nutricionales. Bases fisiológicas del ejercicio. Sistemas energéticos en el ejercicio. Hidratos de carbono y ejercicio. Lípidos y ejercicio. Proteínas y ejercicio. Vitaminas en el ejercicio. Minerales en el ejercicio. Hidratación en el ejercicio. Valoración del estado nutricional. La alimentación del deportista: planificación de la dieta. Trastornos de la alimentación en el dopaje. Ayudas ergogénicas nutricionales. Dopaje. Principales sustancias y métodos de dopaje. Métodos de detección del dopaje.