Name: Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (en Inglés)
Price: 82286.00 COP
Availability: InStock
Author: Grace, Clare ; Lawson, Vicky ; Gauntlett-Gilbert, Jeremy
ISBN: 9781472142887

portada Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (en Inglés)

Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Clare Grace

Vicky Lawson

Jeremy Gauntlett-Gilbert

Editorial

Robinson Press

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

416

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19.6 x 13.0 x 2.8 cm

Peso

0.32 kg.

ISBN13

9781472142887

N° edición

Categorías

Dietética y nutrición
Hacer frente a los problemas de la imagen corporal
Cómo afrontar los trastornos alimentarios
Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (en Inglés)

Clare Grace (Autor) · Vicky Lawson (Autor) · Jeremy Gauntlett-Gilbert (Autor) · Robinson Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (en Inglés)"

This clinically tested, comprehensive course based on cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can provide a longer-term solution to your weight problems. You'll come to understand your own psychological blocks to managing weight and discover how to sustain a healthy lifestyle. Learn how you can: - Develop the motivation to change your eating and activity- Respond to emotional eating in a helpful way- Work with the thoughts and emotions getting in the way of change- Work out a simple, healthy and sustainable eating plan that fits with your daily routine- Find easy ways to add more physical activity into your everyday life Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme. Series editor: Emeritus Professor Peter Cooper