Name: Pilates und Dehnung - Eine Symbiotische Verbindung (en Alemán)
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Author: Stephanie Gebauer
ISBN: 9783958201514

portada Pilates und Dehnung - Eine Symbiotische Verbindung (en Alemán)

Pilates und Dehnung - Eine Symbiotische Verbindung (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Bachelor + Master Publishing

Autor

Stephanie Gebauer

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783958201514

Pilates und Dehnung - Eine Symbiotische Verbindung (en Alemán)

Stephanie Gebauer (Autor) · Bachelor + Master Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates und Dehnung - Eine Symbiotische Verbindung (en Alemán)"

In Deutschland leben etwa 8,7 Millionen Menschen mit einer Mobilitätseinschränkung. Ein Grund für die eingeschränkte Mobilität ist insbesondere ein enorm hoher Bewegungsmangel. Nach einer in Gro britannien veröffentlichten Studie führte mangelnde Bewegung allein im Jahr 2008 zum Tod von 5,3 Millionen Menschen weltweit. Ziel der vorliegenden Studie ist daher die Untersuchung von Beweglichkeit und Kraft wie auch der diesbezüglichen Effektivität und Unterschiede verschiedener Trainings. Zu diesem Zweck werden ein 6-wöchiges Pilatesprogramm, ein Dehnprogramm sowie ein Kombinationstraining aus beiden Teilbereichen durchgeführt und verglichen. Da mit zunehmendem Alter die Beweglichkeit immer mehr abnimmt, stehen Frauen der Altersgruppe 30+ im Mittelpunkt dieser Arbeit. Ob eine Kombination aus einem Pilates- und Dehntraining oder ein eigenständiges Pilates- beziehungsweise Dehntraining Ihre Mobilität sowie Ihre körperliche Kraft bis ins hohe Alter aufrechterhalten und verbessern kann, erfahren Sie in dieser Studie.