Name: The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (en Inglés)
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Author: Nagel
ISBN: 9781785923944

portada The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (en Inglés)

The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Jessica Kingsley Publishers

Autor

Nagel

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781785923944

Categorías

Medicina popular y salud

The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (en Inglés)

Nagel (Autor) · Jessica Kingsley Publishers · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (en Inglés)"

This easy-to-understand, engaging guide arms teens with healthy thinking habits and coping strategies for staying on top of their mental health. Using tried and tested therapeutic techniques, readers are given the tools to build their own personalised mental health 'workout' to boost their emotional resilience and wellbeing. Informed by the experiences of teens themselves, this friendly guide gives practical tips and strategies on how to overcome everyday stresses and ditch negative thinking 'frenemies' before they develop into more serious issues. Teens will be better equipped to recognise negative thoughts and emotions, monitor their mood and behaviour, and flex their positive thinking muscles in order to combat the mental health blips we all face sometimes.