Name: Vivir con Menos Ansiedad
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Author: Enrique Pallarés Molins

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Formato

Libro Físico

Autor

Enrique Pallarés Molins

Editorial

Mensajero

Año

2010

Idioma

Español

N° páginas

264

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788427131583

Editado en

España

N° edición

2ª

Categorías

Psicología: emociones

Vivir con Menos Ansiedad

Enrique Pallarés Molins (Autor) · Mensajero · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Vivir con Menos Ansiedad"

Segunda Edición revisada y ampliada. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.