Name: Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida
Price: 117149.00 COP
Availability: InStock
Author: Susan M. Orsillo,Lizabeth Roemer
ISBN: 9788433026880

portada Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida

Formato

Libro Físico

Autor

Susan M. Orsillo

Lizabeth Roemer

Editorial

Desclée De Brouwer

Año

2014

Idioma

Español

N° páginas

400

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8433026887

ISBN13

9788433026880

N° edición

Categorías

Psicología
Sociología médica
Psicología popular

Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida

Susan M. Orsillo (Autor) · Lizabeth Roemer (Autor) · Desclée De Brouwer · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida"

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracciónEncuadernación: Rústica digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir.Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida"La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.